Liathróid Slam Liathróid Leigheas 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Workouts / Neart Aclaíochta Oiliúint Cleachtadh Cardio Plyometric

Maidir leis an mír seo
MÉID & DATH ÉIFEACHTACH: De réir riachtanais neart éagsúla, tá meáchain éagsúla ann maidir le rogha: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.Freagraíonn gach meáchan do dhath amháin, roghnaigh an meáchan atá ag teacht le riachtanas neart pearsanta.
ÁBHAR INIÚCHTA & TEXTURED: Mar a úsáidtear i rubar éiceabhách agus dea-chaighdeáin, tá marthanacht an liathróid leigheas measartha ard;móide soláthraíonn dromchla uigeach na liathróide greim compordach agus éasca, a dhéanann preab den scoth.
OILIÚINT PLYOMETRIC & CORE: Is féidir le cleachtadh liathróid leigheas do neart a fheabhsú trí mheáchain éagsúla liathróid leigheas a thógáil.I measc na n-workouts liathróid leigheas tá lunges, squats, slams, V-ups aon-chos, kneel chun ups a bhrú agus oiliúint neart eile;ar an gcaoi sin do muscle a shíneadh agus do neart a fheabhsú.Is féidir le hoiliúint phlyopmetric agus core a bheith níos éifeachtaí trí mheáchain éagsúla liathróid leigheas a úsáid.
COMHORDÚ & COMHALTAÍ: Trí liathróid leigheas a úsáid, is féidir leat do chomhordú agus do chothromaíocht a fheabhsú go mór.Mar shampla, trí liathróid leigheas a úsáid chun burpee a dhéanamh is féidir cothromaíocht do choirp a oiliúint go maith.Agus an liathróid leigheas á úsáid agat chun an cleachtadh a dhéanamh, mar shampla, an liathróid leigheas a luascadh agus staidiúir mhaith a choinneáil, rud a d’fhéadfadh cobhsaíocht an chroí agus comhordú agus cothromaíocht an choirp a ardú.
EXERCISES CARDIO: Is féidir le workouts liathróid leigheas an córas cardashoithíoch a oiliúint.Trí úsáid a bhaint as an liathróid leigheas, is féidir leis na húsáideoirí a gcumas aeróbach a threisiú i neart agus seasmhacht a fheabhsú.Idir an dá linn, is féidir le cleachtadh cardio le liathróid leigheas dlús a chur leis an gcúrsaíocht fola, a sholáthraíonn níos mó fuinnimh agus cumhachta duit.